C'est un accompagnement qui va t'aider à identifier, comprendre et réguler tes émotions pour mieux vivre avec elles au quotidien. L'objectif n'est pas de supprimer les émotions, mais d'apprendre à les accueillir et à y répondre de façon plus apaisée.

Si tu te sens souvent débordé(e) par tes émotions, si tu as du mal à les exprimer ou si elles affectent tes relations ou ton bien-être, un accompagnement peut t'aider à y voir plus clair et à retrouver un équilibre intérieur.

Cela dépend de ton rythme et de tes besoins. Certaines personnes ressentent un apaisement dès les premières séances, d'autres ont besoin de plus de temps pour intégrer les changements. Nous avancerons à ton rythme, en respectant ton cheminement.

Oui, tout à fait. L'accompagnement est doux, bienveillant et respectueux de ta sensibilité. Il est justement conçu pour t'aider à transformer, reconnaître et enfin accepter cette hypersensibilité en une force et à mieux vivre avec tes émotions.

Ce n'est pas obligatoire. Nous pouvons explorer le passé si cela te semble utile, mais l'accompagnement se concentre principalement sur le présent, tes ressentis actuels et tes besoins.

Selon tes besoins, j'utilise des outils de pleine conscience, des techniques de respiration, de visualisation, d'exploration corporelle ou encore de reformulation et bien d'autres. L'idée est de te proposer des outils simples et concrets à intégrer dans ton quotidien.

Oui. En apprenant à mieux comprendre et à réguler tes émotions, tu développeras aussi une communication plus sereine avec les autres, ce qui améliore naturellement tes relations personnelles et professionnelles.

Bien sûr. La thérapie peut aussi être un espace de développement personnel, pour apprendre à mieux se connaître, se recentrer et prévenir l'accumulation de tensions émotionnelles.

Oui, absolument. Tout ce que tu partageras en séance reste strictement confidentiel. C'est une base essentielle pour instaurer un climat de confiance et de sécurité.

La première séance est un moment d'échange où tu pourras exprimer librement ce qui t'amène. Je t'écouterai sans jugement et t'expliquerai comment l'accompagnement peut se mettre en place.

La sécurité sociale ne rembourse pas les psychologues et thérapeutes automatiquement sauf dans le cas de "Mon soutien psy", un dispositif qui propose jusqu'à 12 séances par an chez un psychologue partenaire. La séance coûte 50 euros, remboursée à 60 % par l'Assurance Maladie et 40 % par la complémentaire/mutuelle. Concernant les thérapeutes comme moi, certaines mutuelles prévoient un remboursement — je peux te fournir une facture.

Dès la première séance, tu ressentiras un soulagement par le simple fait d'avoir parlé et extériorisé tes problèmes. Ensuite, tout dépend de ton engagement et de ta régularité. Si tu viens chaque semaine, tu pourras commencer à te sentir bien dès le premier mois — et au bout de quelques mois, tu n'auras plus besoin de venir me voir. Comme avec tout, plus tu es engagé et régulier, plus tu obtiendras des résultats durables.